החנות
ספרי בריאות, תזונה ודיאטה מומלצים
ספרי בריאות, תזונה ודיאטה מומלצים. ספרים על טבעונות ורפואה. ספרים על תרופות ודרכי טיפול. ספרי מקור ותרגומים. רפואה עממית, דיאטות הרזיה.
-
מחשבות ורגשותמחשבות ורגשות – הבסיס לצמיחה אישית מאת ד'ר מתיו מקיי, ד'ר מרתה דיוויס ופטריק פנינג בהוצאת 'פוקוס' מחברי הספר טוענים שההבנה כי מחשבות ורגשות הן הן הבסיס לצמיחה האישית, יחד עם תרגול ומניעה של דפוסי מחשבה מגבילים אלו, יזכו אותנו... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
חיים לאחר אובדןעל אף שהוא חלק בלתי נפרד מהחיים, האובדן לעיתים מכה בעוצמה שמטלטלת את הנפש עד כדי שיבוש החיים. בין אם אתם מתמודדים עם מוות של אדם קרוב, גירושין, נכות או אובדן עצמאות, פיטורין או כל שינוי משמעותי אחר בחיים -... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
לא לזרוק!במשך כארבעים שנה אני מנהלת גמ״ח ייעוץ. מתקשרים אליי כל מיני אנשים עם כל מיני שאלות. יום אחד התקשר אבא צעיר ושאל בקול מודאג, ״הבן שלי אכל אגס ובלע בטעות את הגרעינים, כלומר את הזרעים שבפנים, את מבינה? זה מסוכן?... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
אל תשלחו יום הולדת שמח לאקסאיפה עובר הגבול בין אהבה בריאה לאהבה רעילה? איך לדעת שזה קשר רציני ששווה את הזמן שלי? למה בעצם הוא מתכוון כשהוא כותב...? איך לעבור הלאה אחרי שברון לב? ניק ויאל נחלץ לעזרה ועוזר לכן לנווט במים הסוערים של עולם... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
אנשים אולטרה-מעובדים"מלא ברגעי ׳לא ידעתי את זה׳, ספר משחקי באופן נפלא, ששינה לנצח את הדרך בה אני חושבת על מה שאני אוכלת - ומדוע." האנה פריי מזון אולטרה־מעובד מצוי בכל מקום, והוא טעים, מפתה ומשביע. אי אפשר בלעדיו. אבל מדובר במוצרים... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
החיים בין הגומותאם אתם חושבים שגולף הוא רק משחק לעשירים בחולצות פולו – כדאי שתחשבו שוב. ד"ר עמוס רביב, שהפליג מסביב לעולם, חקר את גבולות האוקיינוס, כבש את עולם האקדמיה ועמד מול אתגרים בלתי צפויים, מצא את עצמו בגיל 65 על... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
השומר אחי אנוכי״אני כבר מזמן לא מי שהייתי. מי שהייתי מת. אני גם לא אחזור להיות אותה דמות אדם. אני יכול להיות רק גרסה טובה יותר של עצמי, גרסה שנבנית כל יום מחדש". עברתי כמעט על כל עשרת הדיברות, מלבד ניאוף,... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
ותעבירו את זה הלאה…"לא בחרתי לצאת למסע הזה, אבל ברגע שיצאתי, הדרך נגלתה אלי תוך כדי הליכה". "ותעבירו את זה הלאה" הוא מסע הגיבורה הפרטי שלי. הוא מתרחש ב-2024, על רקע אחת השנים המאתגרות שידעה ארצנו האהובה. שנה שמאופיינת במלחמה פנימית וחיצונית ופצע... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
חרדה חברתיתספר זה מיועד להורים ולאנשי מקצוע שרוצים ללמוד ולהעמיק בנושא "חרדה חברתית", במטרה לסייע לילדיהם ולמטופליהם באמצעות מתן כלים רגשיים פרקטיים. כמו כן, הספר מיועד למבוגרים שרוצים לשחרר את עצמם מתוויות שנכפו עליהם על ידי המעגלים החברתיים הקרובים ואנשי מקצוע,... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
כבד שומני – המגפה השקטהמחלת הכבד השומני פוגעת בכ-30% מהאוכלוסייה בעולם ונחשבת לגורם מעורר של מחלות כרוניות רבות. אף על פי כן, רוב החולים בה כלל לא מודעים למחלה, וגם אלה שמודעים לה לא תמיד ערים לתפקיד המכריע שממלא הכבד בשמירה על הבריאות. התזונה... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
אף אחד נכנס לבית הספרלהיות ליצן, אין פירושו רק לשים על אפי אף אדום ולשעשע. הליצן הוא אדם שמביא אור, חוסר שלמות ואמפתיה לעולם. הוא מקבל את הפגמים שלו ושל מי שהוא פוגש בדרכו בחמלה, בהומור עצמי ובאהבה, וזו גם המשמעות של להיות אנושי.... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
גמגום: מבושה וחרדה לתקשורת אותנטיתבשל הסטיגמה סביב הגמגום, אנחנו, האנשים שמגמגמים, מרגישים בושה ומסתירים את עצמנו. כשאנו מכירים בכך שהבעיה היא הסטיגמה ולא הגמגום אנחנו מתחילים מסע של גילוי עצמי. במהלך המסע הזה אנו נעשים מודעים למחשבות ולאמונות המגבילות שלנו ולומדים לקבל את עצמנו... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
סוד הזיכרון המצויןכמה פעמים קרה לכם שראיתם אדם מוכר ברחוב וניסיתם להיזכר בשמו, אך לשווא? כמה פעמים ניסיתם להיזכר בחלק מחומר הלימוד ממש בזמן הבחינה, לא האמנתם ששכחתם את יום ההולדת של החברה, והרשימה עוד ארוכה...? סוד הזיכרון המצוין – המהדורה... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
המדריך הקטן לכאבי גב גדוליםאף אחד לא מת מכאבי גב, אך למעלה מ-90% מהאוכלוסייה המבוגרת סובלים מהם. זו הבעיה הרפואית הנפוצה ביותר, עם הידע המבולבל ביותר. ברוב המקרים הבעיה אינה חוסר אפשרויות טיפול אלא עודף מידע, בלבול ומושגים מוטעים. לכן כתבתי את המדריך הקטן... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
מאיר עינייםהגרסה הדיגיטלית של הספר אינה כוללת את טבלאות הראייה, אולם ניתן להורידן חינם כקובץ PDF מאתר הוצאת פוקוס ולהדפיסן במדפסת A3. שימו לב שהטבלאות גדולות יותר מדף של מדפסת ביתית רגילה. טבלאות הראייה המצורפות לספר המודפס הן בגודל ברוטו של... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
ילדה מתוקה ולא לבדה“בבוקר הרופא המטפל הגיע ופנה לאסנת ואבנר ואמר שיש להם ילדה מתוקה. אבנר חייך ואמר כנגד שהיא באמת ילדה נחמדה, טובה ומקסימה, אך כאן הרופא הבהיר שסמדר חלתה בסוכרת נעורים, דבר שילווה אותה לאורך כל חייה כי אין למחלה זו... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
מגפת האי-אמוןתורים ארוכים לניתוחים ולרופאים מומחים; תחושת חוסר הוגנות; ביורוקרטיה מסורבלת ומתסכלת ואי ודאות - אלו רק חלק מהגורמים שיצרו משבר אמון במערכת הבריאות הציבורית בישראל. יחד עם זאת, סיפורה של מערכת הבריאות הציבורית אינו עלילה של "טובים" מול "רעים", אלא... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
הפרעת קשב היא לא מחלה וריטלין הוא לא תרופההיֹה הָיָה נסיך קטן עם עיניים צחקניות ונמשים על האף. כל המומחים בגלקסיה אבחנו אותו עם הפרעת קשב, חוץ מפסיכולוג אחד, שבחר להפוך אותו לגיבור הספר שלו. בכל בית שני בישראל בערך, יש ילד או ילדה עם תכונות והתנהגויות דמויות... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
מהפכת הגלוקוזאיך קפיצות הגלוקוז בדם פוגעות בצורה דרמטית בבריאות שלנו? איזה שינוי בארוחת הבוקר יעניק לנו אנרגיה ויקטין את ההשתוקקות למזון לאורך היום? מה הסדר הנכון לאכול בו את ארוחת הצהריים כדי לרדת במשקל ולשפר את הבריאות? מהפכת הגלוקוז הוא מדריך... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
מתנת הריפוי השמאני"יצירה מופלאה ומעוררת השראה. בארי הוא שמאן מודרני שחושף בפנינו את נופי הנשמה בדרך עמוקה שמובילה לשינוי אמיתי. קראו את הספר הזה!" ד"ר אלברטו וילולדו, מומחה ומוביל דעה עולמי בתחומי הרפואה האלטרנטיבית והלימודים השמאניים, מחבר רבי המכר Shaman, Healer, Sage... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
מיומנו של אנרכיסט זקן"כי נמכרנו אני ועמי" מגילת אסתר ז', ד' בְּיוֹם רִאשׁוֹן 15/03/2020 נוֹרָה הַכַּדּוּר הָרִאשׁוֹן בַּהֲפִיכָה הַמִּשְׁטָרִית בְּיִשְׂרָאֵל. בְּיוֹם זֶה הִתְקִינָה מֶמְשֶׁלֶת נְתַנְיָהוּ הָרְבִיעִית תַּקָּנוֹת-לִשְׁעַת-חֵרוּם לְהִתְמוֹדְדוּת עִם נְגִיף הַקּוֹרוֹנָה הֶחָדָשׁ, שֶׁהִגְבִּילוּ אֶת הַפְּרָטִיּוּת, אֶת חֹפֶשׁ הַתְּנוּעָה וְאֶת חֹפֶשׁ הָעִסּוּק שֶׁל... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
הרהורים על ספרות ורפואה – ספרות ורפואה ביצירות דוברי גרמנית בין שתי מלחמות העולםספר הגות זה על שמונת כרכיו, מהווה מאגר אנציקלופדי של ידע ומחקר המציג את הזיקה שבין ספרות ורפואה מנקודת מבטה הייחודית של המחברת, רופאה וסופרת. הספר נכתב בעקבות קורס ספרות ורפואה, שאותו יזמה ותכננה בשנת 2010 ושאותו היא מלמדת בפקולטה... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
הורה רגיש מאודהורוּת היא התפקיד המשמעותי והמתגמל ביותר שיש. זהו ללא ספק גם התפקיד המאתגר ביותר בעולם – בייחוד עבור אנשים רגישים מאוד, שהם מכוּוננים לילדיהם באופן יוצא דופן. הורים רגישים מאוד שוקלים בכובד ראש כל סוגיה המשפיעה על ילדיהם ויש להם... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
המוח ואניספר זה נועד לעזור לכם להבין מהיכן נובעת ההתנהגות האנושית וכיצד ניתן לשנותה כך שתעזור לכם להתקדם אל המטרות שבחרתם בלי לשלם מחיר יקר מדי. כמי שלימד אלפי תלמידים לבחינה הפסיכומטרית ואלפים נוספים באקדמיה, ד”ר קכל מסביר בצורה רהוטה וקלה... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
הדרך שלך ממחלה להחלמהספר זה הוא לקט של מיטב המטפלים בתחום הרפואה המשלימה, 26 במספר, בעלי ניסיון בליווי חולי סרטן, שחברו יחד להפקת מדריך להחלמה ולחיים בריאים. בספר מגוון אפשרויות וגישות לסיוע בהחלמה מסרטן. על הקורא לבחור בעצמו את המתאים לו תוך לקיחת... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
הפסיכולוגיה של האושר – מהדורה שנייה, חדשה ומורחבתהפסיכולוגיה החיובית, המכונה גם "מדע האושר", היא תחום מדעי שמתמקד בחקר האושר והשגשוג האנושי, במטרה לסייע לבני אדם לשפר את תפקודם ואת רווחתם הנפשית (Well-being). הפסיכולוגיה המסורתית, בניגוד לפסיכולוגיה החיובית, עסקה בעיקר ב"מזעור נזקים", כלומר בניסיון לסייע לאדם הסובל ממצוקה... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
דמעות של גואש״הציור ׳געגוע לחוש את החוליות׳ מדבר בשם כל קשת הלוקים בהפרעות האכילה. אלו שעדיין חולמים ובטוחים בצדקת חלום הרזון ואלו שבדרך להחלמה מסוימת. היכולת לחוש את החוליות מבטאת הישג ואישור להצלחה והכנעת הגוף המאכזב, השמן, הדוחה כשבכל פעם לכשהמטופלים מתבוננים... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
לצמוח מחדש“אלה, את זוכרת את המקום המדהים שדיברנו עליו? אז את הולכת לעבור אליו עכשיו. אל תפחדי. את הולכת לעבור למקום הכי, אבל הכי מדהים שיש.” כשגיל דבורה הבין שאלה, בתו בת הארבע-עשרה עומדת למות, אחרי שהסרטן חזר בפעם השנייה,... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
פיברומיאלגיהפיברומיאלגיה היא תסמונת כאב כרונית הגורמת לייסורים ולעיתים לנכות. ספר זה מעניק לקורא הצצה לגורמים המובילים להיווצרות תסמונת זו ומתאר את המרקם הסבוך של מחלות הקשורות בתסמונת זו. בפרקי הספר מתוארים הביטויים הקליניים, האתגרים האבחוניים לצד ההמלצות הטיפוליות השונות. כמו... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
אמא שלה הולכת לאיבוד"אמא שלה הולכת לאיבוד" הוא מסע של יחסים בין אם שחלתה באלצהיימר לבין בתה. הסיפור עוקב אחר שתיהן במשך שנה שלמה של אירועים המתרחשים בזמן הווה ומלווים בזיכרונות משותפים מהעבר. הבת המתבוננת באמה, שמתרחקת ומידרדרת לעבר תהום הנשייה, מתמודדת עם... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
חומרים טוביםמה תרצו לשתות? קוקטייל גן עדן גדוש דּוֹפָּמִין, סֶרוֹטוֹנִין ואֶנְדוֹרְפִינִים? או אולי קוקטייל גיהנום על בסיס קוֹרְטִיזֹול? תחשבו על זה: ההורמונים והמוליכים העצביים בגופנו משפיעים על איכות חיינו – מיכולת הריכוז שלנו, התיאבון שלנו, חיי המין שלנו ועד, כמובן, למצב... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
ריצת חייבנובמבר 2021 חציתי את קו הסיום של "חצי איש הברזל" טבריה תחרות המשלבת שחייה, ריצה ורכיבה על אופניים מסביב לכינרת, בתוצאה נאה של 6:12 שעות, אבל משהו בפנים חזר וניקר בי: לפי כל האימונים הייתי אמור לרדת משש שעות. מה... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
האטלס של הנפששיטת הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי (CBT) נחשבת כיום, במחקר ובפרקטיקה, לאחת השיטות המובילות בטיפול בקשיים רגשיים ובהפחתת העוצמה של רגשות לא נעימים – כגון: חרדה, דיכאון, ייאוש, קנאה, כעס, אשמה ובושה – בד בבד עם הגברת תפיסת המסוגלות העצמית והערך העצמי. הספר... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
להשתחרר מהכאב"אין לי כבר כוח לכאב הזה..." המשפט הזה מצלצל לכם מוכר? אם גם אתם מוצאים את עצמכם לא מסוגלים לשבת בעבודה, לשחק עם הילדים, להרים את הנכדים; אם לטוס לחו"ל בלי כדורים זה חלום רחוק, אם לרוץ, או אפילו רק... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
חזק חזק ונתחזקחזק חזק ונתחזק הוא ספר הדרכה שנכתב בעקבות אירועי 7 באוקטובר 2023. הספר פונה להורים שחוו עם ילדיהם טראומה – אישית או לאומית – וגם לאנשי מקצוע המלווים הורים או משפחות. מטרתו – להציע להורים כלים לחיזוק חוסנם של ילדיהם,... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
לבשל עם אהרוניסלבשל עם אהרוניס מזמין אתכם להיכנס לתוך המטבח הביתי של משפחת אהרוני. את ישראל אהרוני כמעט אין צורך להציג. פועלו רשום בדברי הימים של תרבות האוכל המקומית, וספרי הבישול שלו נמצאים בבתים רבים. תמרה אהרוני היא מתכונאית ובלוגרית בישול מצליחה... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
הדרך הקלה ליציאהלדבר חרא יכול להציל את חייך! "אם היינו נפטרים מכל הדברים הארעיים שבתוכנו, היינו יכולים למנוע מחלות. אנחנו מונעים מכם לחלות, להרגיש לא טוב ולהגיע בסופו של דבר לרופא לבקש תרופות או גרוע מכך – להגיע לבית החולים מפני... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
פעילות גופנית לחולים במחלות כרוניות והטיפול התרופתיבשנים האחרונות נכתבו ספרים אחדים בעברית העוסקים בטיפול תרופתי וכן ספרים העוסקים בפיזיולוגיה של המאמץ, אולם טרם נכתבו ספרים בעברית (ומעט מאוד בלועזית) המשלבים בין מאמץ גופני במצבי בריאות ובחולי ובין הטיפול התרופתי המומלץ. עובדה ידועה היא שתוחלת החיים... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
לנוע בלידה וללדת בתנועההתנועתיות היא כלי עזר טבעי וזמין, המסייע ליולדת להתמודד עם הכאב הכרוך בצירי הלידה ולשלוט בגופה כדי לקדם את תהליך הלידה. התנועתיות מקטינה את סיכוייה 'לסבול' מהלידה ובד בבד מגדילה את סיכוייה להשיג חוויה חיובית ומעצימה. הספר לנוע בלידה וללדת... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
ילד ללא צלשאול הראל, לשעבר שרלי הילסברג, איבד את צילו כשבשלהי 1942, והוא בן חמש בלבד, נותק ממשפחתו, מסביבתו ומשפתו. בזכות גבורתה של המחתרת היהודית הבלגית ניצל מכבשני אושוויץ, כי הרי לא היה ילד אחד מתחת לגיל שלוש עשרה שנשלח ממחנה המעצר... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
לצידךיללת הסירנה חדרה לתוך האמבולנס שהסיע אמי לחדר המיון, ואני לצידה. אור אדום המהבהב שטף את הצוות הדרוך בפנים, תוך כדי דהירה ברחובות ירושלים. אמי שכבה על אלונקה והתקשתה לנשום. תפילה חרישית נתקעה בגרוני, "האם היא תשרוד הפעם?" מחלת... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
בריאות מחוץ לאזור הנוחות – מדע ההורמזיסהפרדוקס הגדול של האלף השלישי הינו שלמרות שתנאי חיינו בחברה המערבית, המודרנית, הם הטובים והנוחים ביותר אי פעם, אנו לוקים יותר ויותר בתחלואה כרונית, פיזית, נפשית וחברתית. הסיבה הינה שילוב מוזר בין אימוץ הרגלי חיים נוחים מדי, ובין חשיפה בלתי... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
הברכה של יוגייוֹם אֶחָד יָשַׁב לוֹ יוֹגִי בְּשֶׁקֶט עִם עַצְמוֹ, וְחָשַׁב... אֵיךְ הַטֶּבַע מִתְנַהֵל לוֹ בְּשַׁלְוָה, בִּזְרִימָה וּבְאַהֲבָה. אֵיךְ הָעֵצִים, הַפְּרָחִים, הַפַּרְפָּרִים, הָרוּחַ, הַשֶּׁמֶשׁ, הַיָּרֵחַ וְהָעֲנָנִים, נָעִים לָהֶם בְּקֶצֶב אַחֵר, מִבְּלִי לְפַחֵד וּמִבְּלִי לְמַהֵר. קָם יוֹגִי עַל שְׁתֵּי רַגְלָיו וְהִתְחִיל לוֹ בַּמַּסָּע...... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
להיות עבורךלהיות עבורך הוא אסופת סיפורים קצרים פרי דמיונה של הכותבת, המבוססים על חלקי מקרים מחדר הטיפולים של העובדת הסוציאלית. הוא נולד במהלך המסע האישי והמקצועי שצברה לאורך שנים בתפקידה בעקבות מפגשיה של הכותבת עם נערות ונשים בעלות סיפורי חיים מורכבים... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
להקשיב לעיניים"להקשיב לעיניים" הוא קובץ סיפורים אמיתיים על אנשים רגילים ופתרון יוצא דופן לבעיות עיניים וראייה. סיפורים אישיים, מרגשים ונוגעים ללב על ההחלמה שבאה מתוך הקשבה פנימה, והבנה של המסר שהעיניים מבקשות להעביר לנו. בעשרים שנותיה כמטפלת ומורה פיתחה ענת אקסלרוד... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
