פוקוס
ספרים של פוקוס שנמכרים באתר:
-
6 עוגנים של חוסןחוסן נפשי – מתיאוריה עיונית לפרקטיקה יומיומית בעולם של חוסר ודאות ועומס רגשי – חוסן נפשי הוא המפתח ליציבות, רווחה וצמיחה. אירועי שבעה באוקטובר והמלחמה שפרצה בעקבותיהם טלטלו את עולמנו והמחישו עד כמה חוסן אינו מותרות, אלא צורך קיומי. מתוך... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
סינדרום הדלקתתוכנית שלמה למניעה ולריפוי של מחלות כרוניות שנגרמות כתוצאה מדלקת, כגון: מחלות לב * השמנת-יתר * דלקות מפרקים * סוכרת * אלרגיות * אסתמה * סרטן * אלצהיימר ועוד תסמונת (סינדרום) הדלקת היא בעיה בריאותית האחראית לרבים מהכאבים שאנו חשים בשרירים ובמפרקים. כמו... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
מלחץ להצלחההמדריך "מלחץ להצלחה" ייקח אתכם למסע אישי שיסיר מעליכם מחסומים ויוביל אתכם לרוגע נפשי שיאפשר לכם למצות את הפוטנציאל שלכם ולחיות את החיים במלואם. אם אתם סובלים לפעמים מהתופעות הבאות: דאגנות-יתר מחשבות טורדניות התנהגות כפייתית בעיות גופניות ללא סיבה ברורה... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
צר לי, אתה בריאדרכים יעילות להתמודדות עם בעיות גופניות הנובעות ממתח נפשי אנשים רבים אינם זוכים לטיפול הולם, מפני שהבדיקות הרפואיות שלהם אינן מגלות את הגורם לתסמינים מהם הם סובלים. במרבית המקרים, הסיבה לתסמינים הללו היא מתח נפשי. בין התסמינים הנפוצים נמצאים: כאבי... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
חילוף חומרים מנצחהעירו את הקוד הגנטי לשריפת שומן החבוי בדנ"א שלכם ד"ר מארק היימן חושף כאן לראשונה את התוכנית שלו – המהפכנית אך הפשוטה – להפחתת משקל אוטומטית. לראשונה, מצטרפים כל 7 הגורמים להפחתת משקל ארוכת טווח לידי תוכנית אחת. התוכנית לחילוף... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
מחשבות ורגשותמחשבות ורגשות – הבסיס לצמיחה אישית מאת ד'ר מתיו מקיי, ד'ר מרתה דיוויס ופטריק פנינג בהוצאת 'פוקוס' מחברי הספר טוענים שההבנה כי מחשבות ורגשות הן הן הבסיס לצמיחה האישית, יחד עם תרגול ומניעה של דפוסי מחשבה מגבילים אלו, יזכו אותנו... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
חיים לאחר אובדןעל אף שהוא חלק בלתי נפרד מהחיים, האובדן לעיתים מכה בעוצמה שמטלטלת את הנפש עד כדי שיבוש החיים. בין אם אתם מתמודדים עם מוות של אדם קרוב, גירושין, נכות או אובדן עצמאות, פיטורין או כל שינוי משמעותי אחר בחיים -... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
אל תשלחו יום הולדת שמח לאקסאיפה עובר הגבול בין אהבה בריאה לאהבה רעילה? איך לדעת שזה קשר רציני ששווה את הזמן שלי? למה בעצם הוא מתכוון כשהוא כותב...? איך לעבור הלאה אחרי שברון לב? ניק ויאל נחלץ לעזרה ועוזר לכן לנווט במים הסוערים של עולם... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
ותעבירו את זה הלאה…"לא בחרתי לצאת למסע הזה, אבל ברגע שיצאתי, הדרך נגלתה אלי תוך כדי הליכה". "ותעבירו את זה הלאה" הוא מסע הגיבורה הפרטי שלי. הוא מתרחש ב-2024, על רקע אחת השנים המאתגרות שידעה ארצנו האהובה. שנה שמאופיינת במלחמה פנימית וחיצונית ופצע... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
כבד שומני – המגפה השקטהמחלת הכבד השומני פוגעת בכ-30% מהאוכלוסייה בעולם ונחשבת לגורם מעורר של מחלות כרוניות רבות. אף על פי כן, רוב החולים בה כלל לא מודעים למחלה, וגם אלה שמודעים לה לא תמיד ערים לתפקיד המכריע שממלא הכבד בשמירה על הבריאות. התזונה... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
מאיר עינייםהגרסה הדיגיטלית של הספר אינה כוללת את טבלאות הראייה, אולם ניתן להורידן חינם כקובץ PDF מאתר הוצאת פוקוס ולהדפיסן במדפסת A3. שימו לב שהטבלאות גדולות יותר מדף של מדפסת ביתית רגילה. טבלאות הראייה המצורפות לספר המודפס הן בגודל ברוטו של... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
מגפת האי-אמוןתורים ארוכים לניתוחים ולרופאים מומחים; תחושת חוסר הוגנות; ביורוקרטיה מסורבלת ומתסכלת ואי ודאות - אלו רק חלק מהגורמים שיצרו משבר אמון במערכת הבריאות הציבורית בישראל. יחד עם זאת, סיפורה של מערכת הבריאות הציבורית אינו עלילה של "טובים" מול "רעים", אלא... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
מתנת הריפוי השמאני"יצירה מופלאה ומעוררת השראה. בארי הוא שמאן מודרני שחושף בפנינו את נופי הנשמה בדרך עמוקה שמובילה לשינוי אמיתי. קראו את הספר הזה!" ד"ר אלברטו וילולדו, מומחה ומוביל דעה עולמי בתחומי הרפואה האלטרנטיבית והלימודים השמאניים, מחבר רבי המכר Shaman, Healer, Sage... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
הורה רגיש מאודהורוּת היא התפקיד המשמעותי והמתגמל ביותר שיש. זהו ללא ספק גם התפקיד המאתגר ביותר בעולם – בייחוד עבור אנשים רגישים מאוד, שהם מכוּוננים לילדיהם באופן יוצא דופן. הורים רגישים מאוד שוקלים בכובד ראש כל סוגיה המשפיעה על ילדיהם ויש להם... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
הפסיכולוגיה של האושר – מהדורה שנייה, חדשה ומורחבתהפסיכולוגיה החיובית, המכונה גם "מדע האושר", היא תחום מדעי שמתמקד בחקר האושר והשגשוג האנושי, במטרה לסייע לבני אדם לשפר את תפקודם ואת רווחתם הנפשית (Well-being). הפסיכולוגיה המסורתית, בניגוד לפסיכולוגיה החיובית, עסקה בעיקר ב"מזעור נזקים", כלומר בניסיון לסייע לאדם הסובל ממצוקה... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
האטלס של הנפששיטת הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי (CBT) נחשבת כיום, במחקר ובפרקטיקה, לאחת השיטות המובילות בטיפול בקשיים רגשיים ובהפחתת העוצמה של רגשות לא נעימים – כגון: חרדה, דיכאון, ייאוש, קנאה, כעס, אשמה ובושה – בד בבד עם הגברת תפיסת המסוגלות העצמית והערך העצמי. הספר... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
רפואה פונקציונאליתהספר "רפואה פונקציונאלית" מהווה מהדורה חדשה של הספר "ריפי מחלות כרוניות" מהי רפואה פונקציונאלית? רפואה פונקציונאלית היא גישה רפואית חדשנית ומותאמת אישית למניעה וטיפול במחלות כרוניות, כמו סוכרת, לב ועוד. היא מציעה תוכנית טיפול מותאמת אישית בשורשי המחלה ומצליחה לרוב... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
תנועה, כאב ומה שביניהםכולנו נושאים על עצמנו את המכֹונה האנושית הקרויה גוף. הגוף שלנו מורכב ממפרקים, עצמות, שרירים, גידים, וכולם מסונכרנים זה בזה כדי להפיק עבורנו את התנועה האופטימאלית בחיי היומיום. ספר זה עוזר לנו להיטיב עם גופנו, להבין אותו ואת הכאבים שאנו... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
שיריפוי – כוחה המרפא של השירהשיריפוי - כוחה המרפא של השירה הוא ספר רב השראה והשפעה לריפוי ולהעצמה. מי שיחזיק בו ירצה לטעום ממנו שוב ושוב. שיריפוי - כוחה המרפא של השירה הוא יצירה תרפויטית מעמיקה, עשויה 151 בתי שיר מרפאים, מרוממים, מתמירים, מרגיעים, מנשימים... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
איך להיות נחמדים יותר לעצמנו"הילדים הפנימיים" שבתוכנו מייצגים את מכלול החוויות שעברנו בילדותנו ומשפיעות עד היום על הנפש שלנו. אם אתם מרגישים שאתם סובלים ביום יום (נפשית או פיזית) אם אתם חשים ריקנות עצומה בלב, למרות שיש לכם את כל מה שסיפרו לכם שאנשים... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
תזונה בימי קורונהמחקרים עכשוויים על מגפת הקורונה מצביעים על מחלות רקע, כמו השמנת-יתר, סוכרת, מחלות לב ויתר לחץ דם, כמגבירי סיכון לסיבוכים משמעותיים וכמגדילי סיכוי לתמותה בעקבות הידבקות בווירוס. המשותף למחלות אלה הוא חוסר איזון מטבולי שנובע בעיקר מתזונה לא נכונה. לכן, בצד כל... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
קורנת – עכשיו ולתמידאיך שנשים מגיעות לרגע המיוחל שבו יוכלו להתחיל ליהנות מפירות הניסיון וחוכמת החיים שלהן, בדיוק אז התפקוד הגופני מתחיל לרדת, עייפות, עצב וערפול מוחי משתלטים על סדר היום ומלווים בעלייה במשקל, ירידה בדחף המיני ובכאבים גופניים. בספר זה תמצאו את... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
חבקו את השמשהעולם המודרני סובל כיום ממגפה של חסר באור שמש, דבר הפוגע בתפקודן של כל מערכות הגוף ובמיוחד העור והחיסון. אפילו בקיץ המשופע באור שמש, סובלים רבים מחסר חמור בחשיפת העור לפוטונים של אור - עובדי משרדים, תושבי ערים, תינוקות ומבוגרים,... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
המשבר של הבניםמספרם של הבנים שמסרבים להשתתף במגוון הפעילויות הנורמטיביות לגילם הולך וגדל: רבים לא הולכים לבית הספר באופן מסודר, נמנעים ממפגשים חברתיים, נעדרים מאירועים משפחתיים, מסרבים לצאת לעבוד ולעיתים גם ממעטים לצאת מחדרם. אין ספק, משהו לא טוב קורה לבנים שלנו.... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
הורים אמיציםאתגר ההורות בימינו קשה מכל מה שהיכרנו לאורך ההיסטוריה האנושית: מצד אחד, הילדים מופצצים כל העת בגירויים, פיתויים וסכנות שמגיעות אליהם מן הסביבה רוויית הסכנות וגם דרך הסמרטפון, אליהם נחשף הילד 24 שעות ביום. מצד שני, ההורים חלשים היום יותר... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
פרפרים חופשיים במגוון צבעיםספר זה מהווה מסמך אנושי מרגש החושף את המגפה הנוראה הנקראת "סרטן שד". הספר הוא תולדה של מסע אישי מסקרן שיצאתי אליו במטרה לפגוש אנשים כמוני, שפגשו סרטן שד בחייהם. במסעי נחשפתי לנשים וגברים ממגזרים שונים, מדתות שונות ומאזורים שונים... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
פשוט משפחה בריאהאם ברצונכם לשפר את הרגלי התזונה בביתכם - הגעתם למקום הנכון! כולנו רוצים להבטיח את בריאותנו ובריאות ילדינו עכשיו ובעתיד. ספר זה הופך מטרה זו לאפשרית וקלה ליישום. בספר זה תמצאו במרוכז את כל הדרוש לכם כדי ליהנות ממטבח בריא... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
מזון – מה כבר נשאר לנו לאכול?ספר המזון הפופולארי לכל גישות התזונה ד"ר היימן סוקר את מחקרי התזונה הסותרים ומביא לנו את השורה התחתונה. הספר מפרט פרק אחר פרק את כל מה שיש היום למדע המודרני לומר על בשר, עוף, ביצים, חלב ומוצריו, דגים, מאכלי ים,... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
הפרעת קשבהורים יקרים! רגע לפי המרשם, רגע לפני התרופה, עצרו. חשבו ובדקו פעמיים, קבלו חוות דעת נוספת, קראו את הספר הזה, רגע לפני שאתם מקבלים את האבחנה שילדיכם אכן נמנים על האחוז הבודד של ילדים בעלי הפרעת קשב קלינית אמיתית המצדיקה... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
הדרך אל ריפוי וצמיחהזהו ספר על דרך חדשה, דרך שפוגשת ביורגונומי, או בשמה היותר מוכר ביו-אנרגיה, שיטת אבחון וטיפול אנרגטית החודרת בשנים האחרונות לתודעת הציבור הרחב. השיטה מבוססת על תקשור של המטפל עם אנרגיית המטופל ועם האנרגיה האלוקית הקוסמית. השימוש בביו-אנרגיה עשוי לסייע... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
קנאביס ו-CBD לבריאות הגוף והנפשהספר היחיד שנדרש לכם כדי להתחיל להשתמש בקנאביס לבריאות פיזית ונפשית ספר זה הוא מדריך ידידותי לשימוש בקנאביס - כולל שני רכיביו העיקריים CBD ו-THC - כדי להקל על בעיות בריאות כרוניות ואקוטיות, כמו כאבים, נדודי שינה, דלקתיות בגוף,... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
ילד רגיש מאודהאם ילדכם רגיש כמעט לכל דבר: לבגדים "מגרדים", לטעמים מוזרים, לרעשים חזקים, לשינויים בשגרה? האם ילדכם מתקשה להירדם לאחר יום מלא התרגשויות, מוטרד ממצוקות של האחרים ושואל שאלות עמוקות ומעוררות מחשבה? האם לילדכם יש דמיון מפותח מאוד, הוא נבהל מסרטים... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
הזקן עם הבייגליםאני אוהב ילדים. יש בילדים, בכולם, בגיל מסוים, בטרם הושחת, משהו מקסים, תום אלוהי, אוזן קשובה וחוכמה שכולה שלהם. אהבתי לראות את מבט ילדי ואת זה של ילדי חברים – מבט תמים, סקרן, צמא – מבט שתלו בי כשקראתי סיפור.... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
הכוח לרפא את הכאבאם לקחתם ספר זה לידיכם, כנראה שאתם עדיין סובלים מכאבים, למרות שכבר טופלתם באחד או בכמה מהתרופות והטיפולים הנפוצים שהרפואה המודרנית יכולה להציע לכם. לצערנו, "מגפת הכאבים" רק הולכת וגדלה מדי שנה והיא מלווה בנזקים גופניים, נפשיים, משפחתיים, חברתיים וכלכליים... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
ספר הריצה השלםספר הריצה השלם נותן מענה יסודי ומעמיק לצרכיהם של עשרות אלפי ישראלים העוסקים בספורט העממי הפופולארי ביותר בעולם. הספר מיועד לרץ הישראלי באשר הוא: למתאמנים מטעמי בריאות או שמירת משקל, למשתתפים במירוצים העממיים ולחובבי המרתונים, לאלה הרוצים להתחיל לרוץ ולעשות... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
מהפכת הכושר הגופני10 שניות – זה הזמן שלוקח לבצע תרגיל-על! באמצעות שילוב תרגילים קצרצרים בשגרה היומיומית תוכלו להשיג כושר חייתי, לשמור על הבריאות ולעכב את ההזדקנות "אין לי זמן לעשות כושר, אני עסוק מדי", "חם מדי", "קר מדי", "אין לי כוח",... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
אדם רגיש מאודהאם אתה/את "אדם רגיש מאוד"? האם אנשים אומרים לכם שאתם ביישנים או רגישים מדי? האם רעש ומהומה מציפים אתכם בקלות? האם יש לכם צורך נואש לפנות מדי יום זמן לעצמכם? האם יש לכם דמיון מפותח וחלומות מלאי-חיות? אם עניתם... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
מחקר סיןהממצאים המדעיים של מחקר סין קובעים בצורה חד-משמעית שניתן להפחית באופן דרמטי את השמנת היתר ואת תחלואת הסרטן, הלב והסוכרת באמצעות שינוי הדיאטה בלבד. מחקר סין נערך על-ידי שלושה גופי מחקר מובילים: אוניברסיטת קורנל בארה"ב, אוניברסיטת אוקספורד באנגליה והאקדמיה הסינית... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
אלצהיימר ובעיות זיכרון* כיצד להפחית את הסיכון לאלצהיימר ב-90% * הידעתם ש-47 מיליון בני אדם ברחבי העולם מתמודדים כיום עם מחלת האלצהיימר? הידעתם ש-90% ממקרי האלצהיימר והדמנציה ניתנים למניעה? כולנו שמענו שאין ריפוי למחלת האלצהיימר מרגע שהופיעה, אולם פחות ידוע שניתן... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
ילד שווה"ילד שווה" הוא ספר שנולד בעקבות תחושה שליוותה אותי מאז ילדותי, שאני "פחות שווה" מילדים אחרים. רק לאחר שהשתחררתי כמעט לגמרי מתחושה זו, התחלתי להתעמק בה ולחקור אותה וגיליתי שהיא נפוצה מאוד. המסקנה שהגעתי אליה לאחר החקירה שערכתי, היא שלהיות... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
פרקינסון? הצחקתם אותי…גם אם הסיפור הזה יהיה משעשע מעט, הרי כמו שיודע כל מי שחטף את החולירע הזאת - זה לא היה מצחיק בהתחלה. זה גם לא ממש משעשע בהמשך, ואין לי שמץ של מושג איך יראה הסוף. אבל, היי! רגע! והבריאים... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
רפואת אנטי-אייג'ינגמדוע בכלל אנו מזדקנים? האם הארכת תוחלת החיים צריכה להיות מלווה בסבל או שניתן להפוך מגמה זו? מה הקשר בין המצב ההורמונאלי שלנו היום להתפתחות מחלות כרוניות והזדקנותנו בעתיד? מהן בדיקות המעבדה שעליכם לבקש מהרופא שלכם וכיצד לפרש אותן... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
אנטומיה של מגפה** ספר זוכה בפרס העיתונאות האמריקאית החוקרת (IRE) לשנת 2010 ** השיעור ההולך וגדל של אנשים הסובלים ממחלות פסיכיאטריות במאה ה-21 הביא את ארגוני הבריאות להגדיר אותן כ"מגפה" עולמית. תאגידי התרופות פיתחו שלל טיפולים תרופתיים ממוקדים לטיפול ב"מגפה" המכניסות... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
רוקחות טבעיתעשרות מתכונים ביתיים ומעוררי השראה מזמינים אתכם למסע חווייתי אל עולם הרוקחות הטבעית. בעזרת חומרים טבעיים, תגלו כיצד להכין בעצמכם מגוון רחב של מוצרים: קוסמטיקה טבעית, רחצה וטיפוח, קרמים, שמפו, סבונים, משחות שיניים, דאודורנטים, מוצרים לאם ולתינוק, חומרי ניקוי ועוד... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
-
איך להיות הפסיכולוגים של עצמנו?ספר זה מיועד למי שתקוע, למי שמרגיש שהחיים הם סבל, למי שכואב לו או חולה, למי שרוצה להבין יותר את עצמו, למי שרוצה להתגבר על התנהגויות אוטומטיות שליליות ומעכבות, למי שרוצה לשנות דפוסי חשיבה מגבילים ולמי שרוצה לקבל ולאהוב את... להמשךהספר זמין לקריאה במכשירים:
