החל להקליד את מחרוזת החיפוש שלך בשורה מעל ולחץ Enter לביצוע החיפוש. לחץ על Esc לביטול החיפוש.
במבצע!
על שחר בן-פורת

שחר בן-פורת הוא מתקשר, מנחה סדנאות, עיתונאי וסופר, תלמיד של המורה הרוחנית ורדה דרור, מפתחת הדרך "חופש להיות". ספרו הראשון, "המדריך למרגיש המתחיל או מה לעזאזל עושים עם כל הרגשות הללו?", יצא לאור בשנת 2014 בהוצאת "מנדלי מוכר ספרים ברשת"; ... עוד >>

המדריך למרגיש המתחיל

מאת:
הוצאה: | 2014-04 | 98 עמ'
זמינות:

15.00

רכשו ספר זה:

הסיבה שאתם כאן היא משום שאתם מחפשים דרך חדשה להתייחס לרגשות שלכם. אתם כאן כי גם אתם מרגישים שהדרכים המוכרות, כלומר חשיבה חיובית של עולם הרוח או כדורים פסיכיאטריים של עולם הרפואה, לא מדברות אליכם ו/או לא עוזרות לכם.

אתם כאן כי חלק בתוככם רוצה למצוא דרך חדשה לחיות את החיים, דרך להרגיש את הרגשות שלכם ולחיות איתם בשלום. אני מאמין כי בספר הזה תמצאו את מה שאתם מחפשים.

כלומר, תשובה לשאלה המציקה יותר מכול: מה לעזאזל עושים עם כל הרגשות הללו?

אני מציע בין הדפים הללו תובנות שונות על רגשות ועל האופן שבו הם משפיעים עלינו, כמו גם הצעות פרקטיות, כיצד לעזור לעצמנו כאשר הרגשות מציפים אותנו.

אך מעל הכול נוכחת אמת אחת ויחידה: רגשות צריך להרגיש. עד תום.

***

שחר בן-פורת, יליד 1976, מתקשר את טוהר, מנחה סדנאות "חופש להרגיש", עיתונאי ובלוגר. המסע הרוחני שלו החל בשנות הנעורים דרך ספרי מיסטיקה אליהם נחשף כבר בגיל 10.

מאז שנת 1995 שחר הוא תלמיד של המורה הרוחנית ורדה דרור, מפתחת הדרך "חופש להיות", אותה ראיין לספר "1+1=1 שיחות עם ורדה דרור" שיצא לאור בשנת 1999.

"המדריך למרגיש המתחיל או מה לעזאזל עושים עם כל הרגשות הללו?" הוא ספרו הראשון.

סקירות וביקורות:

מאקו-1 | נענע | הארץ | מאקו-2 | ידיעות אחרונות | שגיאות | גיבור תרבות | סאלונה-1 | סאלונה-2 | סאלונה-3 | New-Trend | מגפון | Scooper | מגזין לוטן תדמיות | פייסבוק | ספרים, סופרים ומה שביניהם | מה קרה | החיים הטובים | אמא נגה | סל תרבות | מוטק'ה | iWomen |

מקט: 1-1140-1
מסת"ב: 978-1-63041-421-4
 הורד/י דוגמה חינם לאייבוקס    הורד/י דוגמה חינם לקינדל

כדי לקרוא אנא התקן תוכנת קריאה המתאימה למכשירך כמפורט במדריך לקורא


הקדמה

אני יכול לסכם את כל הספר הזה במשפט אחד, כתשובה לשאלה “מה לעזאזל עושים עם כל הרגשות הללו?”: לא עושים דבר. תנו להם להיות; תנו לעצמכם להיות בהם.

זה המסר הראשון והמהפכני מכולם שאותו שמעתי מאישה אחת בתל אביב בשם ורדה דרור. לראשונה פגשתי אותה כשהייתי בן שמונה עשרה, בערב מבוא לסדנה שערכה באותה תקופה. “דרושים עשרה הומואים אמיצים המוכנים לגעת בחבוי, להפוך את היוצרות, לחשוב מהלב ולאהוב מהראש”, אמרה המודעה המסקרנת שהיא פרסמה בזמנו בעיתון “העיר”. למרות שהערב היה מיועד לגברים, ורדה הסכימה ללא היסוס שאבוא עם ידידה שלי דאז.

לקבוצה לא הצטרפתי אבל אותה ידידה הצטרפה. בחודשי השירות הראשונים שלי בצבא שמעתי ממנה על השיעורים והמסרים השונים והתחלתי לחקור אותם בעצמי. ליומולדת תשע עשרה נתתי לעצמי מתנה, שבדיעבד התבררה כמתנה משנת חיים: פגישה פרטית עם ורדה.

הגעתי מבלי להבין למה אני מגיע, היות שהייתי מנותק מהרגשות שלי במידה רבה (אם כי לא מלאה. בכל זאת, הומו). אני זוכר שהיא ניסתה בזהירות להבין למה הגעתי, מה עובר עלי. היא שאלה אותי אם יש פחדים שאני מרגיש ומתמודד איתם, אבל אני לא זוכר את התשובה שלי. עם זאת זכור לי שהחלטתי בעקבות זאת להצטרף לקבוצה חדשה שהיא פתחה חודש לאחר מכן. מאז עברו תשע עשרה שנה, ואני ממשיך להגיע אחת לשבוע לשיעור שהיא מלמדת.

“חופש להיות” היא הדרך שאותה ורדה מלמדת, אשר היתה באותן שנים נטולת הגדרה כה ברורה. הדרך הלכה והתפתחה עם השנים אך התפיסה הבסיסית נותרה כשהיתה: כל הרגשות שלנו הם חלק חשוב במי שאנחנו. כאב, פחד, כעס, עצב, אשמה, בדידות. כל הרגשות שאנו מנסים להימנע מהם ומגדירים אותם כבעיה הם שער לאוצרות בתוכנו הנסתרים מעינינו.

ביטחון עצמי, עדינות, סבלנות, רגישות, נחישות לממש רצונות ולהגשים חלומות, כל אלה ורבים אחרים הם מתנות הנמצאות בתוכנו, שמוסתרות מאחורי שכבה עבה של רגשות כואבים, פגועים ומוכחשים.

בניסיון התמידי שלנו להימנע מאותם רגשות אנו מוותרים על אותן המתנות, מתנות שרבים מאיתנו משקיעים הרבה זמן, אנרגיה וכסף כדי לפתח ולחזק אותן.

אז מה עושים? מרגישים. אבל אם זה כל כך פשוט, מדוע אני ממשיך ללמוד אצל ורדה כל כך הרבה שנים? כי עולם הרגשות הוא עולם מורכב, לא מוכר, עם שפה והיגיון משל עצמו. צריך ללמוד את החוקיות הפנימית של הרגשות כמו גם – ובעיקר – להסכים לעבור דרכם. זה החלק הקשה ביותר ולכן חשוב לקבל יד תומכת, המזכירה ברגעי משבר כי גם הרגש הכואב ביותר סופו להסתיים, אם רק נותנים לו להיות.

מטרת הספר היא לתת לכם יד במסע שאתם עוברים. בין אם נרצה בכך ובין אם לא, רגשות הם חלק בלתי נפרד מאיתנו, אך חשיבותם אינה ברורה דיה. החיים מביאים איתם שלל הזדמנויות ומצבים המעוררים בנו רגשות עוצמתיים וחשוב שנלמד כיצד לחיות איתם בשלום.

יתר על כן, אם נסכים להרגיש, נלמד כיצד הרגשות יכולים לעזור לנו להיות ולחיות את החיים במלואם.

  1. :

    ספר מעניין ומרגש עם הסתכלות אחרת על היומיום שלנו. מאוד חדשני. מה גם שהתרגילים עוזרים מאוד. מומלץ.

  2. :

    ספר שמשנה חיים

  3. :

    ספר חובה לכל מי שרגש בליבו. מומלץ ביותר !!!!!

הוסיפו תגובה