החל להקליד את מחרוזת החיפוש שלך בשורה מעל ולחץ Enter לביצוע החיפוש. לחץ על Esc לביטול החיפוש.
על מלי אלקובי

מלי אלקובי, מחברת הספר גיבורי-על והורמונים ומפתחת שיטת "שדה התעופה", היא בוגרת לימודי תואר ראשון במנהל עסקים עם התמחות בפסיכולוגיה ארגונית ומשאבי אנוש באוניברסיטת מקווארי באוסטרליה, ובעלת ידע ייחודי בתחום פתרונות איזון בין עבודה לחיים פרטיים במקומות עבודה. מלי יסדה ... עוד >>

גיבורי-על והורמונים

מאת:
הוצאה: | 2016-03 | 170 עמ'
זמינות:

25.00

רכשו ספר זה:

גם אתם מרגישים שמשהו השתבש לכם בחיים?

אתם לא היחידים. למרות שלכאורה החיים נוחים מאי פעם, אנחנו מרגישים לחץ עצום מכל עבר. אין לנו זמן לכלום, אין לנו איזון, ונדמה שצריך להיות גיבור-על רק כדי לשמור על השפיות ולשלב בין חיי המשפחה לקריירה.

גם המחקרים מראים את זה. בעשרות השנים האחרונות כל הנתונים של רמת הפעילות, רמת הלחץ, תפוצת המחלות ואפילו תדירות קיום יחסי מין, מצביעים על בעיה חמורה.

התזונה שלנו פחות בריאה, הבריאות שלנו פחות טובה, והזמן הפנוי הפך למצרך נדיר.

למה? בין היתר, בגלל ריבוי המסכים בעולמנו. הם שואבים אותנו לתוכם ובולעים כל חלקה טובה – משיחות עם חברים ובני זוג, דרך פעילות גופנית בריאה וכלה ב… כן, סקס.

איך יוצאים מהסבך?

המדריך המהפכני שלפניכם מצביע על דרך חדשנית, יעילה ביותר, להתמודדות עם הקשיים והפיתויים של העידן המודרני: שיטת "שדה התעופה". תוך הסברים מרתקים ודוגמאות מהחיים, המדריך מלמד אותנו כיצד להגדיר נכון מטרות, ליצור את התנאים שיגשימו אותן, ו… להפוך לגיבורי-על, בעינינו ובעיני היקרים לליבנו.

השיטה הזו כבר שינתה את חייהם של אנשים רבים מסביב לעולם. קנו כרטיס, והצטרפו אליהם.

"גיבורי-על והורמונים הוא קריאת השכמה חשובה לכולנו. בחברה המודרנית שבה אנו חיים ישנה עליה בעושר חומרי לצד ירידה מדאיגה בבריאות ובאושר. ספרה של מלי אלקובי נגיש, פרובוקטיבי, מעניין ונחקר היטב, ומספק תרופה נחוצה לאתגרי החיים המודרנים. קראו, יישמו את השיטה ותהפכו לגיבורים – למענכם ולמען יקירכם."

ד"ר טל בן שחר, מרצה וחוקר מוביל בתחום הפסיכולוגיה החיובית, מחבר רב המכר של ה- New York Times "באושר ובאושר"

מקט: 978-965-565-206-2
מסת"ב: 978-965-565-206-2
סקירה
קטע וידאו/אודיו קשור
קטע וידאו/אודיו נוסף
מאמר על הספר בעיתונות
ביקורת על הספר
קישור אל הספר בגוגל-בוקס
מאמר שפורסם על הספר
סקירה
סקירת הספר באתר סימניה
הספר באתר עברית

דוגמה חינם לאייפד, אייפון, אנדרואיד ומחשב הורד/י דוגמה חינם לאייפד, אייפון, אנדרואיד ומחשב

דוגמה חינם לקינדל הורד/י דוגמה חינם לקינדל

כדי לקרוא אנא התקן תוכנת קריאה המתאימה למכשירך כמפורט במדריך לקורא


רגע מפחיד במלון קרלטון, תל אביב
הלב שלי דפק בקצב מסחרר. הרגשתי רותחת ואדומה בפנים. התאמנתי במשך שעות לרגע הזה, אחרי כמעט 8 שנים שבהן ניסיתי להימנע ממנו, והנה הוא הגיע. הרגע שבו הייתי אמורה לעלות על במה, מול קהל, ולנאום בשפה זרה, ועוד בפני לקוח גלובלי גדול – חברת תקשורת שרגילה למצויינות.
ההרצאה נערכה במלון קרלטון בתל אביב. כשהחניתי את הרכב, קלטתי לפתע שכבר הרציתי שם פעם. אלא שאז נשמעה אזעקה, ומטח טילים נורה על תל אביב. נאלצתי לעצור את ההרצאה באמצע ולפנות את האולם. לבסוף, לאחר שהטילים נפלו בשטח פתוח, חזרנו לאולם כאילו היה מדובר בהפסקת קפה קלילה.
אבל אי אפשר תמיד לקוות לניסים. את ההרצאה הזו הייתי חייבת להעביר, ובאנגלית.
הגעתי ללובי וחיפשתי את האולם הנכון. במעלית פגשתי את אחד המשתתפים, שהגיע ממקסיקו, והחלטתי להתחמם לפני ההרצאה בסמול טוק קצר. הצגתי את עצמי וביקשתי ממנו לפתור לי חידה שמעסיקה אותי עוד כשהתחלתי לחקור את תחום האיזון בין עבודה לחיים הפרטיים: למה מקסיקו, מכל המדינות, נמצאת במקום השלישי מהסוף במדינות ה-OECD (הארגון לשיתוף פעולה ופיתוח כלכלי) בתחום האיזון? ומה קרה לסייסטה המפורסמת?
הוא צחק ואמר שהם עדיין עושים סייסטה, אבל שעות העבודה הארוכות טמונות בעובדה שהמקסיקנים עושים המון הפסקות בעבודה. הם עושים הפסקת סייסטה וחוזרים לעבודה אחריה, אבל משום שאין להם סבלנות לפקקים הם נשארים עד מאוד מאוחר בעבודה. כלומר, בשורה התחתונה הם עובדים המון – אבל לא פרודקטיביים במיוחד…
המעלית נפתחה. האולם היה לפני, והאורח נפרד ממני לטובת חבריו בקהל.
נשמתי עמוק.
images.jpg
העולם מחולק לשלושה סוגים של אנשים.
הקורבנות: אנשים שמחכים שיעשו עבורם דברים, שמקבלים את המציאות כמו שהיא. הם חושבים שהעולם נגדם.
האנשים הרגילים: הם יודעים כש"משהו לא בסדר" אצלם, ושהם צריכים לקחת אחריות על עצמם ולשנות את המציאות של עצמם, אבל הם לא יודעים איך – זה נראה להם קשה מדי, או שזה "משהו שאחרים עושים".
הגיבורים: הם האנשים שמצליחים לעשות קסמים. הם מפסיקים לעשן, הם עושים ספורט, הם מצליחים לשלב קריירה עם חיי משפחה. הם מגדירים לעצמם מטרות ומשיגים אותן. הם מגייסים את כל הכוחות החבויים על מנת להגיע למטרות. הם מבינים שבעצם אין ברירה ורק הם יכולים להפעיל את הכוחות האלה בזמן ובמקום הנכון. אנחנו מסתכלים עליהם מהצד ולא מבינים איך הם עושים את זה ובדרך כלל ממציאים לעצמנו סיפור טוב שמסביר למה הם הצליחו איפה שאנחנו לא.
מעולם לא הייתי קורבן. התחלתי את החיים שלי כאדם רגיל, וכמו כל ה"רגילים" הצלחתי להשיג חלק גדול מהמטרות שלי, בעבודה קשה ובהליכה בתלם. אבל היו מספר דברים, חשובים מאוד, שפשוט לא הצלחתי. הם היו "הלווייתן הלבן" שלי, "הארץ המובטחת".
אחד מהם היה לנאום בשפה זרה – ובשבילי, זו אנגלית.
לכאורה, אין הרבה היגיון בפחד שלי. סיימתי תואר ראשון במנהל עסקים עם התמחות בפסיכולוגיה ארגונית באוניברסיטת מקווארי בסידני, אוסטרליה, ומזה 15 שנים אני חוקרת וקוראת חומרים מקצועיים באנגלית. מצד שני, ממתי לפחדים יש קשר כלשהו להיגיון? מדובר בשני מושגים זרים לחלוטין אחד לשני.
פחד במה קיים אצל אנשים רבים – במיוחד אם צריך לנאום בשפה זרה. אנחנו מפחדים להישמע מטופשים, לא להיות מובנים ולהיתקע בלי המילה המתאימה. גם אצל מרצים מנוסים, כמוני, הפחד הזה קיים – ואפילו גדול יותר. הסיבה: הניסיון שצברתי בהרצאות בשפת האם שלי הקנה לי נינוחות נעימה על הבמה, יכולת מדוייקת להעביר מסרים ולשכנע, ותחושת שחרור שמאפשרת להתבדח ולצחוק. ההתמודדות עם הרצאה בשפה זרה מחייבת אותי לא רק להשלים את הפער בשפה, אלא גם את הפער באומנות ההרצאה בשפה אחרת – וזה לא פשוט כלל.
האם אוכל, אי פעם, להצליח לנאום בפני קהל, בשפה זרה?
ברגע שהחלטתי שאני כותבת את הספר הזה, הכרזתי שאני מתחילה ליישם את השיטה שאותה פיתחתי על הפחדים והקשיים הכי גדולים שלי, אלה שעדיין לא פתרתי. כמו, למשל, לנאום בשפה זרה.
images.jpg
עליתי על הבמה באולם והתחלתי להציג את עצמי. בהבזק של רגע שיתפתי את הקהל בכך ש"זה מוזר, אבל בכל פעם שאני מרצה במלון קרלטון קורה משהו מפחיד. בפעם האחרונה זה היה הטילים, והיום אני צריכה להרצות באנגלית… אני לא בטוחה מה יותר מפחיד", סיימתי והבטתי בגוש הדומם בתקווה.
לאחר רגע קטנטן של שקט, כולם צחקו.
נרגעתי. לא האמנתי שאני עושה את זה – אני מרצה באנגלית.
זה היה ה-Hero moment (רגע-על) המודע הראשון שלי.
בזכותו אתם קוראים את הספר הזה.

אין עדיין תגובות

היו הראשונים לכתוב תגובה למוצר: “גיבורי-על והורמונים”