החל להקליד את מחרוזת החיפוש שלך בשורה מעל ולחץ Enter לביצוע החיפוש. לחץ על Esc לביטול החיפוש.

הרזה שהשמין

מאת:
הוצאה: | 2019-06 | 203 עמ'
קטגוריות: בריאות

ספר זה זמין לקריאה ביישום מנדלי קורא ספרים בלבד

זמינות:

37.00

רכשו ספר זה:

"פתאום אמרתי לעצמי: "זהו… אני לא שמן שעושה דיאטות יותר." בבוקר יש זריחה ובערב שקיעה. זה הטבע, ובטבע הזה אני רזה, כך החלטתי! הרגשתי טוב עם המילה "רזה", למרות שלא כיוונתי לרזון, אלא לנינוחות עם המשקל. למה בעצם לא להתחיל להתנהג כאילו כבר רזיתי, כאילו לא הייתי שמן מעולם?! מה כבר יכול להיות? נכון, את המשקל העודף צריך להשיל, אך למה לסבול? ומדוע מהר? ייקח זמן? שייקח, לפחות איהנה בזמן הזה. אף אחד לא רודף אחרי."

(מתוך הספר)

 

שינוי קל בכיוון החשיבה יכול להוביל לשינוי מהפכני ונצחי במציאות. אצל מחבר הרזה שהשמין זה קרה: הוא רזה ב-70 קילוגרם באופן טבעי. אז זו הבשורה: אפשר להשתנות! וכדי להגשים חלום גם כדאי להשתנות!

הרזה שהשמין אינו ספר ייעוץ, אלא ספר שחושף אפשרויות רבות וכיווני חשיבה ייחודיים המובילים לחיים איכותיים ומלאי שמחה. התובנות הרבות שהמחבר הפיק מהחוויות השונות שחווה במהלך דרכו האישית של המחבר מכונסות ב-70 פרקים קצרצרים הנוגעים להצלחה בכל תחום.

 

איתי אפשטיין, הידוע בכינויו "הרזה שהשמין", הוא מפתח תוכנה במקצועו שהוגדר בעבר כבעל עודף משקל חריג. החל בשנת 2010 ובמהלך שלוש שנים הוא השיל ממשקלו 70 קילוגרם, תוך שהוא יוצר לעצמו תנאים להרזיה טבעית מהנה ומלהיבה. שנים שמשקלו יציב. בספר מרגש זה הוא מתאר באופן הייחודי לו את סיפורו האישי. הוא כבר לא עסוק בדיאטות שדורשות מאמץ וסבל, ומתמקד ביוזמה פרטית לפיתוח משחקים לילדים, במשפחה, בספורט ובתזונה מועילה. מטרתו ליהנות מכל מה שהוא עושה ובכך להבטיח הצלחה.

מקט: 4-1272-398
לאתר ההוצאה הקליקו כאן

ספר זה זמין לקריאה באפליקציית מנדלי קורא ספרים בלבד


 

1

 

מתחילים בהתחלה

 

 

אני נרגש מכך שפתחת את הספר הראשון שלי.

עם זאת אני סקרן לדעת – מדוע פתחת אותו?

אם עבור מתכונים חדשים או דיאטה מיוחדת, לא תמצא את זה כאן.

אפשר לעשות עוד דיאטה, אך אני בחרתי לעשות משהו אחר.

אפשר לכתוב עוד ספר על דיאטה, אך אני בחרתי

לכתוב ספר אחר.

אני מזמין אותך לחוויה שלא הכרת. אין בספר המלצות. אין נכון או לא נכון. הספר עבורך הוא אפשרות. אפשרות שהצליחה לי לאחר שנים של מאבקים מתישים בעודף משקל חריג.

רבים מסבירים מדוע אנשים נושאים על גופם עודף משקל חריג. תמיד האמנתי להם. מה אתה חושב? האם זו גנטיקה?

האם זו מחלה?

האם ניתוח זו האופציה היחידה?

האם באמת צריך לסגור את הפה ולהתחיל לסבול?

האם מי ששמן יישאר כזה לעד, ויידרש לאורח חיים רווי איסורים ונטול הנאה?

האם באמת צריך לרדת במשקל מהר ככל שניתן?

מדוע אנשים מתגאים בירידה מהירה במשקל? מה זה אומר עליהם?

מדוע רובם ככולם חוזרים ומשמינים?

אולי הגיע הזמן לחשוב אחרת?

לי זה הצליח.

הם: “איך רזית 70 קילוגרם באופן טבעי?“

אני: “התחלתי לעשות סקס, להתאמן ולאכול באותה תדירות – שלוש פעמים ביום.“

הם: “נו, תהיה רציני. איך רזית 70 קילוגרם באופן טבעי?“

אני: “נהניתי.“

הם: “איתי! אתה יכול לענות ברצינות? איך רזית 70 קילוגרם באופן טבעי?“

אני: “הפסקתי לעשות דיאטות.“

הם: “אוקיי, ברור, אבל איך? סגרת את הפה והתחלת להתאמן?“

אני: “אתם יודעים מה? זה רעיון מעולה! אני סוגר את הפה ומתחיל לכתוב. תקראו, תבינו.“

לפני כתשע שנים התרחש משהו בחיי, ביקור לא שגרתי אצל הרופא.

זה קרה מהר. יצאתי מהמרפאה אחר.

השאלה הראשונה ששאלתי את עצמי הייתה: “לו הייתי היום במראה הרצוי לי, מה הייתי עושה עם זה?“

במבט לאחור ובהתבסס על ארבע עובדות:

  • יותר משבע שנים אחרי שאחרון הקילוגרמים העודף נעלם והמשקל יציב.
  • אוכל של אלופים.
  • בדיקות רפואיות המעידות על בריאות תקינה.
  • שגרת חיים הכוללת ספורט מאתגר, מהנה ורווי הישגים.

אני יכול בביטחון להגיד שזו לא גנטיקה, לא גורל ולא מחלה.

זה דימוי עצמי.

זה היעדר מטרה.

זה חוסר אחריות.

זה אורח חיים.

אפשר ברגע לשנות הכול.

הספר מתאר שינוי קטן בכיוון החשיבה שיצר שינוי עצום בחיים ויצר מציאות חדשה.

“הרזה שהשמין“, צמד מילים שבו טמון הקסם שבדרך שלי. את הסיבה לשמו זה של הספר תגלו במהלך הקריאה.

אני מאחל לְךָ הנאה מרובה מהקריאה ומהדרך החדשה. כמובן שאני מאחל זאת גם לָךְ. הספר בלשון זכר מטעמי נוחות בלבד, אך ברור שמיועד גם לנשים.

“קח אותי ועשה בי כרצונך,“ אמרתי למאמן הראשון שלי, “נמאס לי מהמצב הזה.“

הוא לקח, ואני נולדתי מחדש.

אין עדיין תגובות

היו הראשונים לכתוב תגובה למוצר: “הרזה שהשמין”