החל להקליד את מחרוזת החיפוש שלך בשורה מעל ולחץ Enter לביצוע החיפוש. לחץ על Esc לביטול החיפוש.
במבצע!
על טל רביד

הלכתי לחפש רוחניות כדי להציל את הבריאות ואחרי מאמץ קדחתני שפר עלי גורלי והצלחתי. בדרך איבדתי, ויתרתי, שכחתי, סבלתי והתבלבלתי. בסוף מצאתי; אבל היי, כמה שזה חלקלק. כותב על יוגה, בודהיזם ועל החיים עצמם. מורה ותיק, בוגר לימודים מסורתיים ואקדמיים ... עוד >>

התנועה אל היסודות

מאת:
הוצאה: | 2015-04 | 67 עמ'
זמינות:

19.50

רכשו ספר זה:


טל-רביד

במבחן הניסיון והזמן הוכיחה היוגה את יכולתה לשפר את איכות חייהם של מתרגליה כמו גם לתמוך בתהליכי החלמה גופניים, נפשיים ורוחניים. ספר זה מאפשר לכל מי שרוצה ללמוד ולתרגל יוגה, לעשות כן בכוח רצונו, השקעתו והתמדתו ומציע תוכנית לאימון גופני ביוגה אותה ניתן ליישם באופן עצמאי.

טל רביד, יוגה תרפיסט ומורה מנוסה מלמד יוגה כגישה חיים וכפילוסופיה יישומית ומתמחה בהתאמתה של היוגה לצרכיהן של אוכלוסיות מגוונות. טל למד יוגה בבית הספר הוותיק בעולם שבמומביי הודו כמו גם במוסדות לימודיים ואקדמיים בולטים נוספים בישראל ובחו"ל. ספרו "בין הנשימות – אפשרות של יוגה" פורסם ביולי 2014.

"ספרו של טל רביד הוא תרומה של ממש לספרות העברית בנושא היוגה. בלב הספר תפישתו את עולם היוגה כהומניזם יישומי שעיקרו שילוב בין יישום היוגה בחיי היומיום כפילוסופיית חיים, ולבין תרגול של אסנות, כלומר תנוחות יוגיות. המחבר מציג את לב השיטה כהשקטת הנפש או תנודות התודעה כאשר זאת מעוגנת באתיקה היוגית שעיקרה עשרה עקרונות וביניהם אי אלימות, אמירת אמת ואי-צבירה. הוא עושה חיבור ראוי בין אסכולת היוגה הקלאסית לקלאסיקה ההודית הבהגווד גיטא, וטוען בצדק כי את עקרונות היוגה יש לקיים במסגרת התרבות אותה מטווה הבהגווד גיטא

שעיקרה פעולה נטולת זיקה לפירותיה."

ד'ר איתמר תאודור, אוניברסיטת חיפה

מקט: 001-1630-002
מסת"ב: 978-965-7675-01-4
לאתר ההוצאה הקליקו כאן
 הורד/י דוגמה חינם לאייבוקס    הורד/י דוגמה חינם לקינדל

כדי לקרוא אנא התקן תוכנת קריאה המתאימה למכשירך כמפורט במדריך לקורא


מבוא

החיים המודרניים כרוכים בתנועתיות, בעשייה מואצת, בקצב תזזיתי, מהיר וסוער ובחתירה מתמדת לעוד ועוד הישגים, הצלחות ומימוש של סיפוקים.

מתח, עייפות ואי-שקט הם תוצרי הלוואי הלא מפתיעים של אורח חיים זה.

היוגה מציעה טכניקות לחידוש האנרגיות, מרחב לשיפור ההרגשה, זמן קסום למפגש אינטימי, ארגז כלים לחיזוק הבריאות.

האימון הגופני ביוגה מתאים לכל אחד, אין צורך בהכנות מיוחדות, בציוד או בביגוד ואין הוא מחייב הוצאה כספית.

יוגה היא מגמה עממית, מתנת הטבע וכל מי שיש לו מעט רצון יכול להרוויח ממנה.

השקעה באימון אישי ביוגה תהיה אחת ההשקעות המשתלמות בחייך.

אולם אין זה מספיק לקרוא על כך, כי אם לנסות ולהתנסות בהתמדה.

מחקרים מודרניים מבוססים מציגים באופן עקבי ומובהק את התועלת הרבה שיש לאימון הפיסי ביוגה ואת השפעותיו המיטיבות על הבריאות הגופנית והנפשית.

אימון רציף וקבוע ביוגה הינו אמצעי מניעתי מובהק ומסייע דומיננטי לתהליכי ריפוי, החלמה ושימור[1].

לעבודות בנושא מצטרפות עדויות של תלמידי יוגה רבים מרחבי העולם המדווחים על תחושות של חיות וחיוניות, רווחה ובריאות שהם חווים משבחרו לשלב אימון יוגה בשגרת חייהם.

יוגה עושה טוב, תומכת, מרגיעה ומנחמת, מהפעילויות שנעים לבלות בהם ועימן את הזמן.

ספר זה מבקש להציע תוכנית לאימון אישי המתאימה לכל אדם בלא הבדל מין, גיל, מצב בריאות ויכולת כלכלית, לכל אחד המבקש לשפר את איכות חייו ואת מצב בריאותו תמורת הנכונות לפנות כחצי שעה-שעה כמעט מדי יום למען עצמו.

תקוותי כי בעזרת התוכנית המוצעת כאן יוכלו מי שאינם יכולים להצטרף לקבוצה או לחוג ושאין באפשרותם ללמוד באופן ישיר באמצעות מורה או מדריך – להסתייע בתרגילי היוגה הגופניים.

עבודה זו מוקדשת באהבה לאחיי הישראלים הרגילים, האנשים העובדים, בעלי המשפחות, גברים ונשים, צעירים ומבוגרים, יהודים וערבים, הזקוקים יותר מכל לחסד שהיוגה יכולה להביא לחייהם.

על פי רוב עדיף ללמוד יוגה בהדרכתו של מורה מנוסה אולם לא תמיד מתאפשר להתפנות וללמוד באופן זה.

ספר זה מבקש להציג וללמד את יתרונות ויסודות האימון הגופני ביוגה למי שאין להם מורה אישי.

מוצעים תרגילים ותוכניות אימון אשר מומלץ כי יבוצעו תוך תשומת לב רבה של המתרגל להנחיות ובעיקר לעצמו, לגופו, לנשימתו, ליכולותיו ולמגבלותיו.

מיותר לציין כי על הבוחר ללמוד ולהתאמן בעזרת ספר זה חלה חובת הזהירות הכללית וכי הוא עושה זאת על אחריותו האישית והבלעדית.

באופן טבעי ומתוקף מוגבלותה של התוכנית הכללית המוצעת כאן לא יישא המחבר בכל אחריות לכל פגיעה או נזק שיתהוו לכאורה במישרין או בעקיפין עקב ביצוע אי אלו מההמלצות, התרגילים והאימונים.

בכל מקרה של ספק בריאותי מומלץ לקורא המתרגל לפנות אל הרופא המטפל.

אין עדיין תגובות

היו הראשונים לכתוב תגובה למוצר: “התנועה אל היסודות”