החל להקליד את מחרוזת החיפוש שלך בשורה מעל ולחץ Enter לביצוע החיפוש. לחץ על Esc לביטול החיפוש.
על שרית אשרוב

שרית אשרוב סופרת ומנטורית להגשמה עצמית, התפתחות, העצמה וגדילה בחיים. מאסטרית ברייקי ומטפלת בכירה בשיטת תטא הילינג ואקסס-ברס, בוגרת בתי הספר המובילים בישראל בתחומי טיפוח היופי והנשמה.   שרית חוותה בחייה תחושות קשות של תקיעות וקורבנות, קושי רב בלצאת מהמקום ... עוד >>

גם אתה יכול להפסיק לכסוס!

מאת:
הוצאה: | 2014 | 148 עמ'
קטגוריות: עידן חדש, פנאי

ספר זה זמין לקריאה ביישום מנדלי קורא ספרים בלבד

זמינות:

35.00

רכשו ספר זה:

אחרי מפגש של יותר מעשר שנים עם כוססים וכוססות אני יכולה לבשר לכם שכל אחד יכול להפסיק לכסוס. השיטה קלה ואפשר ליישם אותה מיד. לאחר ניסיון של למעלה מעשור בטיפול בציפורניים, ולאחר ייעוץ למאות לקוחות ומטופלים בנושא כסיסת־ציפורניים, החליטה שרית אשרוב, מומחית לטיפוח הגוף והנשמה, ללמד בצורה מסודרת ומפורטת את השיטה הקלה והיעילה ביותר להפסקת כסיסת־ציפורניים. ללא תופעות לוואי כגון  עצבים והשמנה, ללא כדורים או ברזלים בשיניים, בלי מרה שמשאירה טעם לא נעים בפה, ובלי בניית ציפורניים מלאכותיות.

למי הספר מתאים?

  • נשים שרוצות ידיים וציפורניים מטופחות
  • גברים שרוצים להיראות בידיים מטופחות
  • ילדים ובני נוער שכוססים מילדות
  • הורים לילדים כוססים

 

 

מקט: 001-3000-062

ספר זה זמין לקריאה באפליקציית מנדלי קורא ספרים בלבד


הקדמה

את עולם כוססי־הציפורניים גיליתי בראשית דרכי בשנת 2002, כבונת ציפורניים. בין לקוחות כוססי־הציפורניים המכורות, שבהן טיפלתי, נמנו עורכות־דין, פסיכולוגיות, מנהלות בכירות בחברות היי־טק, אימהות ואפילו ילדים (שם זה מתחיל.) כולן הביעו רצון להפסיק לכסוס ציפורניים – אך אף לא אחת הצליחה. כאשר נשים שאלו אותי אם אני מטפלת גם בגברים, כי הבעל או הבן כוססים ציפורניים, הבנתי שכססית־ציפורניים היא התמכרות בדומה לעישון. בעוד הניקוטין ידוע כמחריף סימפטומים בריאותיים, כסיסת־ציפורניים אינה גורמת לבעיות בריאות. עם זאת, בשני המקרים מדובר בהרגל נרכש שאינו מחויב המציאות. מצאתי מכנה משותף רב בין כוססי־ציפורניים למעשנים ובתור מי שנגמלה מעישון,

ראיתי שהניסיון שלי יכול להועיל ללקוחותיי ולכל מי שרוצה להפסיק לכסוס.

מהיכרותי עם גברים ונשים שכוססים, הבנתי שהם כוססים מתוך הכעסים שלהם, החרדות שלהם, או כל חוסר שקט אחר יש להם. תחושה (שלי בתור מטפלת ושל מטופלים אחרים) לידם הייתה לא נעימה, הן מהצד האסתטי, הן מהצד הפסיכולוגי.

“ היה לי שבוע קשה”, “היה לי מבחן נוראי שהייתי חייבת ללמוד אליו בלחץ איום”, “הבוסית שלי שיגעה אותי”, “היה לי ריב עם בעלי”, “אין לי מושג, ישבתי מול הטלוויזיה מול סרט מרתק וזה קרה”, “רק רציתי ליישר”… – אלה כמה משלל ה”תירוצים” ששמעתי. ואני אומרת “תירוצים,” כי האמת היא שאין הצדקה לכסיסת־ציפורניים. הרי לא נצליח יותר במבחן אם הציפורניים פגועות, הבוס לא יפסיק לשגע אותנו אם נאכל את הציפורן עד זוב דם, וגם לא הבעל. הסרט לא ירתק אותנו יותר עם הידיים בתוך הפה. התירוצים האלה מזכירים את התירוצים שלי לסיגריה. כשהייתי מעשנת – סיגריה של עצבים, סיגריה של שעמום, סיגריה לריכוז וכן הלאה.

עישנתי עד שנת 2007. לפעמים עישנתי גם שתי חפיסות ביום. הייתי מאלו שאומרות “אני אוהבת לעשן”, “אני יכולה להפסיק ברגע שארצה”. עישנתי סיגריה בכל הזדמנות – גם כשלא התאים. הייתי מסתתרת באיזו פינה כמו גנבת, מעשנת ומרססת בושם, או תרסיס לפה כדי שלא ירגישו. הייתי מעשנת כשהייתי “עצבנית,” או שכשהייתי “מחכה ל”… תמיד חשבתי שהעישון מקדם אותי, שאמכור מוצרים רבים יותר (כשהייתי סוכנת מכירות,) ש”החבר’ה יאהבו אותי יותר”. וכך העישון השתלט עליי וניהל אותי.

כשבוחנים כוססי־ציפורניים ניתן לראות דימיון רב למעשנים. בשתי הקבוצות מתגלה הרצון להסתיר: אנחנו מגלים אותם הולכים באצבעות מאוגרפות בידיים, בכיסים או בידיים משולבות. הכוססים מתביישים בעובדה שהם כוססים ואינם רוצים להודות שיש להם בעיה. המעשנים מכחישים את הכמות, אומרים “אני לא מעשן, זה רק שתיים־שלוש סיגריות ביום”.הם אינם מבינים שכמות הסיגריות אינה משנה את הבעיה – מספיקה סיגריה אחת ביום כדי להפוך אדם מעשן. כך כוססי־ציפורניים: הם מתחילים באכילת העור שמסביב לציפורן, אומרים “אני לא כוסס את הציפורן, אני רק מיישר, מנקה את העור”, או “אני כוסס מגיל קטן, זה תורשתי ואי אפשר לעצור את זה”.

כסיסת־ציפורניים ועישון, בשניהם קיים הדחף להרס עצמי. הפצע שמסביב לציפורן, או השיעול הקשה והכאבים בחזה, הם ביטוי לרצון להכאיב לעצמנו ולהרוס את עצמנו בכוונה תחילה או ללא כל מודעות. ההרס נמצא עמוק בתוך תת-המודע של הכוסס או המעשן.

בנוסף, לא נכון לומר ששני המקרים נובעים מ”כוונה תחילה” – שכן כל העניין פה הוא ליצור “מחשבה תחילה” ואז להבין מהיכן נובע ההרגל!!!

הרעיון בכתיבת ספר זה הוא לעזור לנו לעבור את תהליך הגמילה בשלבים, בצורה קלה, אפשרית וללא תופעות לוואי. כאשר אנחנו מפסיקים הרגל מכוח רצון ולא מבינים את המשמעות שמאחוריו, אנו עלולים, בכל רגעי משבר, להישבר ולחזור להרגל. יש למשל, מעשנים שמפסיקים לכמה חודשים, אך כאשר הם חווים משבר בחייהם, הם חוזרים להדליק סיגריה. הם מדליקים אחת, חושבים שזה רק בגלל המשבר ושאחריו הם יפסיקו לעשן. בלי לשים לב, הם מדליקים עוד סיגריה ועוד אחת וחוזרים לעשן לגמרי. כך גם כסיסת־ציפורניים: כוססים ציפורן אחת ואז עוברים לשנייה עד ש”מחסלים” את הציפורניים בכל האצבעות.

חשוב לעבור על כל התרגילים ועל כל הפרקים בספר כיוון שמדובר בתהליך של הבשלה עד לשלב בו נהיה מוכנים לאפשר לציפורניים שלנו להיות שלמות, בריאות ויפות. חישבו על זה – עובר שיוצא לאוויר העולם לאחר תהליך מקוצר של חמישה חודשים ברחם, לא ישרוד. הטבע לא יתן לו פרס על כך שקיצר תהליכים, אלא להפך. כל תהליך שאנחנו עוברים בחיים חשוב מאוד, להליכה בדרך יש משמעות. לזמן שלוקח ללכת יש משמעות והוא זה שבונה את התהליך ואת משמעותו.

נסיוני כנגמלת מעישון לצד שנים של צפייה בלקוחות כוססות ועבודה רצופה עמם וכמטפלת בכירה בשיטת תטא הילינג. הניעו אותי לשבת ולכתוב ספר אינטראקטיבי שבו הקורא מעבד את החומר הכתוב והופך אותו לחלק בלתי נפרד מהמציאות – החל מהרצון להפסיק לכסוס ציפורניים וכלה בגמילה מוחלטת. לאחר כל פרק מופיעים כמה תרגילים הממחישים את נושא הפרק. ככלל, בספר הזה נמצאות מגוון סיבות לשאלה מדוע אנשים כוססים, “תירוצים,” וכמובן פתרונות. מומלץ לקרוא עד הפרק האחרון, ולא לנסות להפסיק לכסוס לפני סיום הספר. ההתנסות חשובה לי ואשמח לקרוא תגובות והתנסות אישית, הערות או שאלות.

בסוף הספר תמצאו פרטי קשר, אני ממתינה בקוצר רוח לתגובתכם!!

אין עדיין תגובות

היו הראשונים לכתוב תגובה למוצר: “גם אתה יכול להפסיק לכסוס!”