החל להקליד את מחרוזת החיפוש שלך בשורה מעל ולחץ Enter לביצוע החיפוש. לחץ על Esc לביטול החיפוש.

ביטחון עצמי למגנוט חברתי

מאת:
הוצאה: | 2017 | 191 עמ'
קטגוריות: עידן חדש

ספר זה זמין לקריאה ביישום מנדלי קורא ספרים בלבד

זמינות:

59.00

רכשו ספר זה:

איך אתה באמת מרגיש עם עצמך?

האם יש דברים שמערערים את ביטחונך העצמי?

האם לא הגיעה העת לייצב את הביטחון העצמי?

ביטחון עצמי הוא אינו תכונה שמקבלים אותה או נולדים איתה, ביטחון עצמי הוא תוצאה של תהליך חשיבתי. רוב האנשים מאמינים שהביטחון העצמי שלהם תלוי בגורמים חיצוניים – מחמאות, הישגים ואנשים.

 

הרעיון המרכזי בספר זה הוא ללמד אתכם כיצד לעצב ביטחון עצמי אמתי שמושתת על יסודות פנימיים, משתקף החוצה ומקרין נינוחות גם לסובבים אתכם. וכן, כיצד לבנות הערכה עצמית יציבה, אותנטית וכובשת, שאינה תלויה בדבר.
הקריאה בספר תאפשר לכם ללמוד גם כיצד:

  • להתמודד בעֹצְמה עם ביקורת מהסביבה.
  • לפתח אישיות כובשת.
  • לעצב מערכת יחסים אוהבת עם עצמכם.
  • לבנות יכולות ואמונה עצמית בדרך ייחודית משלכם.
  • לשמור על ביטחון עצמי גבוה גם כשהחיים שונים מהציפיות.

 

הספר כולל:

  • שיטה ייחודית שעובדת עבור כל מי שפועל על פיה.
  • הסברים ברורים ויישומיים.
  • תרגילים מעשיים לאימון.
  • דוגמאות פרקטיות מהחיים שממחישות את יעילות ועֹצמת הכלים.

 

אודות המחבר

פז אושרן– מאסטר ומורה מוסמך ל-NLP (שיטה לשינוי מחשבות, רגשות והתנהגויות באמצעות שפה), ומאסטר בהיפנוזה (American board of hypnosis). שידר תכנית ייעוץ ברדיו קול ישראל. מחבר הספר "איך להיות מגנט חברתי". מעביר קורסים בתל אביב ומנהל קליניקה פרטית בראשון לציון. כותב נאומים בכנסת ישראל. מומחה לתקשורת בין-אישית, העברת מסרים וחיזוק ביטחון עצמי.

מקט: 4-800-1704002

ספר זה זמין לקריאה באפליקציית מנדלי קורא ספרים בלבד


איך תפיק את המיטב מהספר?

בספר הקודם ‘איך להיות מגנט חברתי’ הוצגו שיטות שמביאות תוצאות מדידות מאוד. קל מאוד לדעת אם יש חיבור בין אנשים או לא, ואם השיחה הייתה זורמת וטבעית או לא. לעומת זאת, בספר הזה – האינדיקציה היא אישית לחלוטין ואין תוצאות מדידות. יש תוצאות שתוכלו לפגוש בדרך, לדוגמה, תגובות מאנשים שיגידו לכם: ‘וואו, איך השתנית והתפתחת’ או שפתאום תגלו שאתם מסוגלים לעשות דברים שלא יכולתם לעשות לפני כן. אבל זה לא באמת מדד, מפני שאם איש לא יאמר דבר – אין זה אומר שלא עשיתם דרך. חוץ מזה שהתוצאות החיצוניות הן לא מדד, הן גם לא העיקר. הן תוצאה של הרגשות והעולם הפנימי שלכם. העיקר הוא מה שאתם חווים בתוככם. אם תחפשו את התוצאות והתגובות מהסביבה, אתם עלולים לפספס את הדבר העיקרי והחשוב ביותר: הרגשות, הביטחון והעולם הפנימי האישי שלכם.

ייתכן שחלק ממה שתלמדו בספר ייראה לכם ברור ומובן מאליו: ‘מה, זה ידוע, מי לא מכיר את זה!?’ בעוד לאדם אחר, אותו קטע בדיוק יכול להיות חדשני ומאיר עיניים. קיים סיכוי סביר שלכל קורא תהיה נקודת התחלה שונה, עובדה זניחה מבחינתי, היות שהמטרה היא להוביל את כולם לרמה הגבוהה ביותר, אפילו אם זה דורש ממני להגיד דברים ידועים ואפילו אם זה דורש מכם להתאזר בסבלנות.

התהליך שלכם לא יסתיים בסוף קריאת הספר. לדעתי, הוא לא יסתיים לעולם. לא מפני שזה תהליך איטי שנמשך שנים – הוא לא. אלא מפני שזו מערכת יחסים ביניכם לבין עצמכם, שאין לה סוף ולא צריך להיות לה סוף. ההשקעה בעצמכם, בבנייה העצמית שלכם, היא מערכת יחסים מתגמלת מאוד ומניבה פרות, שתמיד יכולה להיות במקום טוב יותר. קריאה בספר רק תתחיל את התהליך ותיקח אתכם לנקודה מדהימה, אבל תזכרו שתמיד יכול להיות מדהים יותר. ככל שתשקיעו במערכת היחסים עם עצמכם זמן רב יותר, תשומת לב וסבלנות – כך היא תניב יותר פרות. הספר רק יאפשר לכם להבין איך הדברים עובדים ואיך לחזק אותם, אבל הדרך שלכם להתפתחות תישאר הדרך שלכם ותימשך גם לאחר סיום הקריאה.

להגיד שהשינוי יגיע מחר? לא. להגיד שזה יהיה קל ופשוט? סיכוי סביר שלא. התהליך דומה לאנשים שעושים דיאטה. רובם לא מרגישים שינוי כשהם מסתכלים כל בוקר במראה, אבל פתאום כשהם פוגשים חבר שהם לא ראו מספר חודשים הוא מיד אומר: ‘וואו, איזה שינוי, איך רזית’. לדעתי, בניית ביטחון עצמי קלה יותר משינוי תזונתי והרבה יותר משתלמת. לכן מה שיתקיים זה תהליך הדרגתי של בניית בסיס יציב, שישרת אתכם בכל תחומי החיים: מערכות יחסים, קריירה, הגשמה והתפתחות אישית.

כדי שזה יקרה, תידרשו להפגין סבלנות, התמדה ודבקות במשימות שתקבלו – כן, יש בספר משימות תרגול כדי לאפשר לכם להטמיע את השינוי. אתם הולכים לפתח מערכת יחסים חדשה. ואני מדגיש – זה לא עניין של ידע, אלא של מיומנות. ההבדל בין ידע למיומנות הוא פשוט ומהותי. ידע – או שיש לכם או שאין לכם. אם אשאל אתכם: ‘מתי פרצה מלחמת העולם השנייה?’ או שאתם יודעים את התשובה או שלא. באשר למיומנות – זה כבר לא שחור או לבן, יש הרבה גוונים בסולם הרמות. זה כמו לשאול: ‘מי יודע לנגן בגיטרה?’ אדם אחד יכול לדעת רק מספר אקורדים, אדם שני ידע את כל האקורדים, השלב הבא זה ידיעת סולמות ויכולת שמיעה אבסולוטית וכן הלאה. גם אם הייתי יודע על אלו מיתרים בגיטרה עליי לפרוט זה עדיין לא הופך אותי לנגן טוב, כי צריך גם קואורדינציה שמתפתחת על ידי תרגול, וזו מיומנות.

בקשתי אליכם – אל תוותרו לעצמכם, קל ונוח מאוד להיות במקום פסיבי, רק לקרוא ולהבין אבל להמשיך בשגרת החיים ובהרגלים שהיו בתקופת טרום קריאת הספר. אין לי ספק שאתם מכירים אנשים כאלו שחיים עם פער גדול בין מה שהם יודעים ובין מה שהם עושים. אל תהיו כאלו. הוציאו לפועל את הידע שתספגו מהספר ובנו את עצמכם מחדש, מלאי ביטחון עצמי והערכה עצמית.

אני ממליץ לתרגל כל משימה בספר, אין חובה לבצע באופן מושלם, בוודאי לא מיד בפעם הראשונה, אבל חשוב שתתחייבו בפני עצמכם לפעול ולמצות את המקסימום מעצמכם. זאת, כדי שבסוף הספר, כשתסיימו את קריאת העמוד האחרון, תזכרו מאיפה התחלתם ולאן הגעתם.

אין עדיין תגובות

היו הראשונים לכתוב תגובה למוצר: “ביטחון עצמי למגנוט חברתי”